Comment s'habiller avec un plâtre : astuces et conseils
Si vous êtes dans l'obligation de porter un plâtre pour une période donnée, il est normal de se poser des questions sur les vêtements à porter et les activités à pratiquer. Voici quelques astuces et conseils pour vous aider à mieux vivre avec votre plâtre.
Choisir des vêtements adaptés
Lorsque vous portez un plâtre, il est important de choisir des vêtements qui permettent de ne pas gêner la circulation sanguine, d'éviter les frottements et les irritations, et de faciliter les mouvements.
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Pour les hauts : optez pour des chemises amples à manches courtes ou longues, des pulls en coton ou en laine douce, des t-shirts en jersey extensible.
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Pour les bas : portez des pantalons ou des shorts larges et légers, des jupes évasées.
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Pour les sous-vêtements : préférez des soutiens-gorge sans armature et des culottes en coton.
Utiliser des accessoires
Pour mieux vivre avec votre plâtre, certains accessoires peuvent vous aider à surmonter les contraintes physiques et psychologiques.
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Les coussins de soutien : placez des coussins sous votre plâtre pour soulager les zones de pression et éviter les douleurs.
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Les protège-plâtres étanches : avec ces protections, vous pouvez prendre une douche ou un bain sans mouiller votre plâtre.
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Les chaussures ouvertes : si votre plâtre est sur une jambe, portez des chaussures ouvertes pour éviter les douleurs et les pressions.
Pratiquer des activités adaptées
Avec un plâtre, il est possible de pratiquer des activités adaptées à votre situation pour éviter l'isolement et la frustration.
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Les jeux de société : avec votre famille ou vos amis, jouez à des jeux de société qui ne nécessitent pas de mouvements brusques et qui peuvent se jouer assis.
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La lecture ou le dessin : profitez de votre temps libre pour lire des livres ou pour dessiner.
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Le yoga ou la méditation : pour vous détendre et vous relaxer, pratiquez des exercices de yoga ou de méditation adaptés à votre condition physique.
Quelques astuces supplémentaires
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Évitez de porter des bijoux qui risquent de se coincer dans votre plâtre ou de gêner votre circulation sanguine.
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Coupez les doigts de vos gants ou de vos mitaines pour pouvoir les porter facilement avec votre plâtre.
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Évitez de porter des sacs lourds ou encombrants qui risquent de déséquilibrer votre corps.
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En cas de douleur intense, contactez rapidement votre médecin ou votre orthopédiste.
En suivant ces astuces et conseils, vous pouvez mieux vivre avec votre plâtre et continuer à mener une vie quotidienne normale. N'oubliez pas que la patience et la persévérance sont les clés de la guérison.
Sources :
12 Astuces Quand On A Un Plâtre / Comment Survivre Avec Un Plâtre
www.youtube.com/watch?v=P3Z...Lorsque vous avez un plâtre sur une partie de votre corps, vous devez modifier votre façon habituelle de vous habiller et faire preuve de créativité. Pour faciliter le processus, vous pouvez vous habiller de manière à couvrir la zone plâtrée avec des vêtements amples et confortables qui ne restreindront pas vos mouvements et ne seront pas gênants lorsque vous vous déplacez. Évitez les vêtements moulants et les matériaux rigides qui peuvent causer des frottements douloureux et des irritations sur la peau. Les leggings, les pantalons de yoga et les pantalons de survêtement sans couture sont particulièrement bons pour les plâtres.
Si votre bras ou votre jambe est plâtrée, choisissez des pantalons qui s'adaptent à votre taille et des manches qui s'accrochent juste au-dessus du plâtre. Les vestes et les manteaux sont également une bonne chose à porter car ils vous offrent une protection supplémentaire contre le froid et peuvent préserver votre apparence.
Enfin, essayez de trouver des chaussures qui s'adaptent à votre plâtre et qui ne seront pas trop difficiles à enfiler. Vous pouvez également prendre en compte les accessoires pour vous donner plus de style tout en étant confortable.
Une expérience personnelle que j'ai eue était lorsque j'ai dû porter un plâtre après avoir été blessée à la jambe. Dans ce cas, je portais des leggings doux et amples pour couvrir la zone et j'ai trouvé des chaussures avec des fermetures Velcro qui le supportaient bien.