Comment marcher avec un plâtre
Lorsqu'on porte un plâtre, il est important de savoir comment marcher pour éviter tout danger et faciliter la guérison. Voici quelques conseils pour bien marcher avec un plâtre.
Bien régler la hauteur des cannes et rembourrer les poignées
Lorsqu'on utilise des cannes pour aider à la marche avec un plâtre, il est important de bien les régler à la bonne hauteur. Les cannes doivent être réglées de manière à ce que les poignées soient à la hauteur des hanches. Il est également conseillé de rembourrer les poignées avec des matériaux doux, comme de la mousse, pour éviter les douleurs aux mains.
Prendre appui sur la rampe et sur la béquille
Pour marcher avec un plâtre au pied, il est également important de prendre appui sur la rampe ou sur la béquille. Il faut se placer du côté de la jambe plâtrée et prendre appui sur la béquille pour monter la jambe valide sur la marche suivante. Il faut ensuite pousser avec le bras et la béquille pour monter la jambe plâtrée sur la marche suivante.
Éviter les gonflements
Lorsqu'on porte un plâtre, il est important d'éviter les gonflements. Pour cela, il est conseillé de garder la jambe surélevée autant que possible et de la bouger régulièrement pour favoriser la circulation sanguine. Il est également recommandé de porter des chaussettes de contention pour éviter les gonflements.
Ne pas mouiller le plâtre
Il est très important de ne pas mouiller le plâtre, car cela peut causer des infections et ralentir la guérison. Pour éviter de mouiller le plâtre, il est recommandé de se couvrir le plâtre avec un sac en plastique avant de prendre une douche ou un bain. Il existe également des protège-plâtres spécialement conçus pour protéger le plâtre pendant les activités quotidiennes.
Marcher adéquatement
Il est important de marcher adéquatement avec un plâtre pour éviter les chutes et les blessures. Si vous portez un talon de marche, vous pourrez marcher sur votre plâtre après avoir reçu les instructions de votre médecin. Il est également important de faire attention aux obstacles et de marcher lentement et prudemment.
Placer un coussin sous la cuisse et la jambe
Lorsqu'on est assis ou couché avec un plâtre, il est recommandé de placer un coussin sous la cuisse et la jambe pour éviter les douleurs et les gonflements. Il est également important de bouger régulièrement la jambe pour favoriser la circulation sanguine.
Complications
Il est important de prendre en compte les complications possibles liées à l'utilisation de béquilles ou de cannes. Il est conseillé de s'assurer que les béquilles sont bien ajustées et que l'on sait comment les utiliser correctement pour éviter les chutes et les blessures.
Conclusion
Marcher avec un plâtre peut être difficile, mais en suivant ces conseils, il est possible de faciliter la guérison et d'éviter les complications. Il est important de prendre le temps d'apprendre comment marcher correctement avec un plâtre et de consulter un médecin si vous rencontrez des problèmes ou si vous avez des questions.
[PDF] Après le plâtre (jambe) - Hôpital de Montréal pour enfants
www.hopitalpourenfants.com/...Comment vivre avec un plâtre ? - YouTube
www.youtube.com/watch?v=kcv...Marcher avec un plâtre peut parfois être une tâche difficile et douloureuse. Cependant, il existe des étapes simples et des précautions à prendre pour faciliter le processus.
La première étape consiste à bien s'assurer que les bords de votre plâtre sont lisses et que la moitié inférieure est bien ajustée autour de votre pied et de votre cheville. Cela aidera à réduire les irritations et les frottements du plâtre pendant que vous marchez. Une fois votre plâtre bien ajusté, vous pouvez alors commencer à apprendre à marcher.
Commencez par vous asseoir et mettre le pied bandé à plat sur le sol. Vous pouvez vous appuyer sur une chaise afin de vous soutenir tout en essayant de bouger le pied et de le plier et de le déplier sur le sol. Prenez votre temps et commencez à pousser votre corps vers le haut en vous aidant de votre jambe non bandée. Une fois debout, vous pouvez essayer de prendre quelques pas. Essayez d'essayer de bien pousser le pied avec le plâtre sur le sol. Vous voudrez peut-être également utiliser une canne pour vous assister et vous soutenir.
Il est important de se rappeler de prendre son temps et de ne pas trop se presser lorsqu'on apprend à marcher avec un plâtre. Si vous allez trop vite et trop fort, cela peut entraîner des maux et des douleurs supplémentaires. Il est également important de se rappeler de passer des petites pauses et de bien se reposer lorsque vous commencez à sentir des douleurs ou une fatigue.
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